tag:blogger.com,1999:blog-7162406819293024040.comments2015-01-20T05:10:23.480-08:00Bieganie Naszą Pasją !Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09578531779346167660noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-7162406819293024040.post-73020085161392139032015-01-20T05:10:23.480-08:002015-01-20T05:10:23.480-08:00Ja biegam na czczo prawie zawsze (treningi) Wybier...Ja biegam na czczo prawie zawsze (treningi) Wybierając się na trening o 4:00, śpiąc wcześniej 4-5 godzin nie ma możliwości abym zjadł cokolwiek przed treningiem. Nie mam też możliwości trenować później. Nie brakuje mi energii, masa mięśniowa też nie spada. Robiłem nawet 25 kilometrowe wycieczki biegowe na głodniaka. Czasem jem więcej przed snem.<br /><br />Generalnie z bieganiem na czczo to sprawa jest dyskusyjna. Rozumiem, że ktoś nie ma energii, i musi coś zjeść przed treningiem. Ale nie każdy tak ma.<br /><br />Z tym glikogenem, to też nie tak. Nie byłbym w stanie biegać 16-18km WB2 na samych tłuszczach, niełatwo też pozbyć się jego wszystkich zapasówAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/05532605020574218785noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7162406819293024040.post-52928628244344510702014-11-23T07:03:50.750-08:002014-11-23T07:03:50.750-08:00Piękny bieg, zasłużone wielkie brawa :))Piękny bieg, zasłużone wielkie brawa :))Maggihttps://www.blogger.com/profile/12161011991484781340noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7162406819293024040.post-39110161528378412772014-10-12T12:01:10.331-07:002014-10-12T12:01:10.331-07:00Samo sedno, nic dodać ,nic ująć...Samo sedno, nic dodać ,nic ująć...Maggihttps://www.blogger.com/profile/12161011991484781340noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7162406819293024040.post-50026690264660587542014-09-24T08:36:45.885-07:002014-09-24T08:36:45.885-07:00Niesamowity z Ciebie pasjonat, Adamie :)Niesamowity z Ciebie pasjonat, Adamie :)Anulahttps://www.blogger.com/profile/16099763734717255825noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7162406819293024040.post-25589510992744078212014-09-20T23:30:28.365-07:002014-09-20T23:30:28.365-07:00Powodzenia! :)Powodzenia! :)Anulahttps://www.blogger.com/profile/16099763734717255825noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7162406819293024040.post-5778506666690394952014-09-20T23:27:13.305-07:002014-09-20T23:27:13.305-07:00Świetny artykuł! Pozdrawiam.Świetny artykuł! Pozdrawiam.Anulahttps://www.blogger.com/profile/16099763734717255825noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7162406819293024040.post-91759642660438211022014-09-16T14:06:29.262-07:002014-09-16T14:06:29.262-07:00Gratuluję wygranej :), myślę, że Twoje recenzje b...Gratuluję wygranej :), myślę, że Twoje recenzje będą cenną wskazówką dla wielu sportowcówMaggihttps://www.blogger.com/profile/12161011991484781340noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7162406819293024040.post-79012445868808265442014-09-15T23:22:29.702-07:002014-09-15T23:22:29.702-07:00Z takim zaangażowaniem i samozaparciem masz wielki...Z takim zaangażowaniem i samozaparciem masz wielkie szanse na ustanowienie nowego rekordu, walcz i nie poddawaj się- siła jest w nas samych, a blog zapowiada się ciekawie :)Maggihttps://www.blogger.com/profile/12161011991484781340noreply@blogger.com